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川西大环线--长线活动

八千公里,40天玩遍四川,疯狂终极环线

 

 

本行程为雪山之吻户外运动有限公司独家设计,有需要借鉴的朋友请提前打招呼。谢谢。

本行程是雪山之吻户外运动有限公司全部20条越野线路的集大成者,如果对本线路感兴趣又没有那么多的时间和精力,欢迎您参与我们的中短线,同样精彩,详情敬请咨询雪山之吻户外。

 

本行程总行程八千多公里,行程40天,将四川省及周边甘南、青海、云南的所有美景一网打尽,带你体验最全面最深入的四川极致景色。

考虑到不并不是每个人都有这么多的时间,所以我们把行程分成了两段。前20天为川西北和青、甘三省的深度体验,后20天为环贡嘎和大香格里拉的深度体验之旅,本活动接受自驾车随团报名。

 

D1、成都--都江堰--汶川--松潘--若尔盖

D2、若尔盖--花湖--郎木寺

D3、郎木寺--若尔盖--唐克--九曲黄河第一湾--唐克-红原

D4、红原--阿坝--久治--年宝玉则--仙女湖露营

D5、仙女湖--久治--达日--玛沁县大武乡

D6、大武乡—雪山乡—阿尼玛卿神山—察那卡多—花石峡—玛多

D7、玛多--扎陵湖--鄂陵湖--玉树

D8、玉树--新寨玛尼墙--文成公主庙--石渠

D9、石渠--色须寺--巴格嘛呢石经墙--松格嘛呢石经城--石渠

D10、石渠--马尼干戈

D11、马尼干戈--新路海--雀儿山山口--德格

D12、德格—白玉

D13、白玉--亚青寺

D14、亚青寺--甘孜

D15、甘孜--色达佛学院

D16、色达佛学院停留一天

D17、色达佛学院--炉霍县--道孚县--八美--丹巴

D18、丹巴--党岭--莫斯卡

D19、莫斯卡--丹巴-四姑娘山

D20、四姑娘山游览一天

 

到此前二十一天为第一阶段,您可以从四姑娘山直接离开,也可以从四姑娘山开始加入我们的旅程。四姑娘山和成都之间的来往交通我们可以随时安排。

 

D21、四姑娘山--夹金山-雅安--牛背山

D22、牛背山--海螺沟

D23、海螺沟停留一天

D24、海螺沟--九龙

D25、九龙--上木居--子梅垭口--上木居

D26、上木居--泉华滩--新都桥

D27、新都桥--塔公--高尔寺山--黑石城--雅江--理塘--措拉乡--措普沟

D28、措普沟--措普湖--措拉乡--理塘

D29、理塘--稻城--日瓦

D30、日瓦--亚丁

D31、亚丁--稻城--乡城

D32、乡城--得荣--奔子栏--飞来寺

D33、飞来寺--德钦--奔子栏--香格里拉

D34、香格里拉停留一天,游玩松赞林寺和普达措

D35、香格里拉--虎跳峡-丽江

D36、丽江--泸沽湖

D37、泸沽湖环湖一天

D38、泸沽湖--西昌

D39、西昌--黑竹沟

D40、黑竹沟--成都

 

活动时间】:

A队:第一阶段:0715—0803日;       第二阶段:0804—0823日;

B队:第一阶段:0915—1004日;       第二阶段:1005—1024日。

C队:第一阶段:0201—0220日;       第二阶段:0221—0310日;(2015年,春节)

整车团队可以安排随时出团并定制行程安排,详情敬请咨询雪山之吻户外。

 

本活动接受个人报名、团队报名、自驾车报名。

报名流程:

了解行程>>>咨询客服>>>提交资料>>>缴纳订金>>>签订合同>>>确认报名

官方网站:http://www.xszwhw.com

报名资料:

出行人员姓名、性别、年龄、身份证号(用于购买100万高原旅游专业户外保险)、紧急联系人及联系方式。

自驾车报名要求:

车型需要越野车或四驱SUV;成都及周边地区车主可现场报名,不方便现场报名的车主可通过电话联系再传真旅游合同的方式报名参加。

自驾车报名资料:

车主姓名及手机号码、车型及车牌号码、出游人员全名、性别、身份证号码(用于购买100万旅游意外险) 

 

【活动人数】:3<30

【联系方式】:028-87546318  028-87546317(传真)

            Q群:73466609

         微信:xszwhw(雪山之吻户外)

 

【活动费用】:

             半程20天为18800元,全程40天的行程总费用37500

            自驾车价格为20天半程880040天全程17500元。

费用包含:

1、全程越野车费(每车3个人,保证每个人都有一个非常好的观景窗口),(自驾车不含此项费用)

2、全程的住宿费用(全程四星级酒店住宿,部分住宿点的住宿条件有限,我们安排当地最好的酒店或是客栈,保证您住宿和休息的舒适度和满意度)。

3、沿途景点门票:花湖、郎木寺、九曲黄河第一湾、年保玉则、阿尼玛卿、扎陵湖、鄂陵湖、牛头碑、文成公主庙、色须寺、新路海、德格印经院、白玉寺、丹巴甲居藏寨、党岭、莫斯卡、四姑娘山双桥沟、长坪沟、牛背山、海螺沟、塔公寺、措普沟、稻城亚丁、飞来寺+金沙江套票、香格里拉松赞林寺、普达措国家公园、虎跳峡、泸沽湖、黑竹沟。

4、每人100万高原旅游专业户外保险。

5、司机食宿及保险。

6、公共装备及公共药品储备

7、露营装备(露营住宿我们提供帐篷等露营装备,考虑个人卫生因素,睡袋自备,如客人需要,我们也可提供免费睡袋)。

个人自理费用:

观光车费、索道费、个人骑马、背夫等费用、全程个人餐费(部分酒店自含早餐)。

 

D1、成都-都江堰-汶川-松潘-若尔盖 430km     宿若尔盖县城

关键词:都江堰、汶川地址遗址、松潘古城、若尔盖

早上在成都集合出发,途经都江堰,汶川(5.12大地震遗址),茂县,抵达松潘古城用午餐,乘车前往若尔盖县城。夜宿若尔盖县城

 

D2、若尔盖-花湖-郎木寺 90km   宿郎木寺

关键词:若尔盖(热坝大草原)花湖(开满鲜花的湖泊)、郎木寺(世界闻名的小镇)

早餐后从若尔盖县城前往花湖、郎木寺。花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子,最美的时间是六七月份,湖畔五彩缤纷,好像云霞委地,而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵,在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色,时深时浅,像少女思春时低头的一抹酡红。郎木寺是由川甘两省共同管辖的小镇。外国人非常多。几乎是来川甘的外国游客必来的小镇。镇上的丽莎咖啡屋更是每个游客必去的地方。

D3、郎木寺-若尔盖-唐克-九曲黄河第一湾-唐克-红原 235km 宿红原

关键词:郎木寺、九曲黄河第一湾、红原(红军长征的足迹)

早晨从郎木寺出发,沿着昨天的路线返回若尔盖,然后去唐克镇,观赏九曲黄河的婉约之美,然后在大草原钟穿行,住宿红原县城。红原是周总理当年亲自命名的县城,是红军长征时走过的地方。也是一片肥沃的草原,牛羊无数,风景迷人。

 

D4、红原-阿坝-久治-年宝玉则-仙女湖露营 250km  宿仙女湖畔露营

关键词:年宝玉则神山、仙女湖、妖女湖,湖畔露营

今天安排了全程唯一的一次露营。因为年保玉则的风景太漂亮了,不露营会错过会后悔会念念不忘。年保玉则是“果洛山”的发祥地,主峰海拨为5369米,壮观的冰体与鬼斧神工般陡峭的山岩和180个湖泊使年保披上了神密的面纱。其中的仙女湖和妖女湖尤其美丽。我们露营的地方就是在仙女湖边。

 

D5、仙女湖-久治-达日-玛沁县大武乡 360km    宿大武乡

关键词:久治县(白玉寺)

早晨收拾好营地,带上所有的垃圾,返回久治县城,一路好路,边走边拍,宿果洛州州府玛沁县大武乡。

 

D6、大武乡雪山乡阿尼玛卿神山察那卡多花石峡玛多。

今日我们去朝拜藏族的四大神山之一的阿尼玛卿神山。然后驱车到达玛多县住宿。

藏族人民称阿尼玛卿为博卡瓦间贡,即开天辟地九大造化神之一,在藏族人民信仰的二十一座神雪山中,排行第四,专掌安多地区的山河浮沉和沧桑之变,是藏族的救护者。在青海藏区,经常可以看到阿尼玛卿山神的画像,山神白盔、白甲、白袍,胯下白马,手执银枪,他武艺超群,降魔济贫,拥有无穷的智慧。因此每年都有无数的朝山者跋山涉水、顶风冒雪瞻拜神山,信徒们以顽强的毅力和坚定的信念绕山礼佛,他们在亘古不变的转经路上体验着前世和来生的时空转换,穿过肆虐的风雪,他们可以在山神的怀抱里找到美好的精神家园及通往这个家园的天堂之路。

 

 

D7、玛多-扎陵湖-鄂陵湖-玉树 350km 宿玉树

关键词:扎陵湖、鄂陵湖、玉树草原

扎陵湖和鄂陵湖位于黄河源头的青海省果洛州玛多县境内,距玛多县城约40多公里,是黄河源头两个最大的高原淡水湖泊,素有黄河源头姊妹湖之称。现在, 扎陵湖和鄂陵湖地区,已成为青海省重要的牧业基地和渔业生产基地。扎陵湖和鄂陵湖海拔4300多米,古称柏海,是松赞干布迎接文成公主之地。其地附近还有 黄河上源约古宗列曲和星宿海、玛曲。

 

D8、玉树-新寨玛尼墙-文成公主庙-石渠 160km 宿石渠

关键词:新寨玛尼墙、文成公主庙,石渠(神秘的太阳部落)

从玉树出发参观新寨玛尼墙和文成公主庙。新寨玛尼堆有20多亿块玛尼石的石经墙,成为世界最大,创下吉尼斯世界纪录的玛尼石堆。文成公主庙有1300年的历史,为国家级文物保护单位,别名“沙加公主庙”,位于玉树县结古镇东南25公里的贝纳沟,这是一条大峡谷,两边的山脉不见边际,矗立在青藏高原的蓝天下。

 

D9、石渠-色须寺-巴格嘛呢石经墙-松格嘛呢石经城-石渠 100km 宿石渠

关键词:石渠、色须寺(雪域名刹)巴格嘛呢石经墙、松格嘛呢石经城

石渠是四川省海拔最高,面积最大,位置最边远的一个县,那里有康巴地区最宽阔的草原——扎溪卡大草原;有青藏高原珍贵的生态宝库湖群湿地;有藏区最长、最高、最早的嘛呢墙,而且至今还有着原始游牧部落的遗存,石渠还是藏区传奇英雄格萨尔王的故乡,阿须草原是格萨尔王的出生地,草原到处流传着英雄格萨尔王的传奇故事。

石渠也是一个宗教氛围很浓的地方,尤其是牧区藏民信教程度更深。全县有黄教、白教、红教、茬花寺庙共46座,其中又以色须寺规模最大,最为知名。色须寺距石渠县城40公里,寺里供有藏区第二大铜塑镀金强巴佛(仅次于西藏扎什伦布寺的强巴佛),而且是康巴地区惟一有资格授予"格西"学位(相当于佛学博士)的格鲁派寺庙。“色须”意即“戴黄”帽子的部落后裔,“据说”石渠"这个名称也是由此读音演变而来。

在石渠也有跟其他藏区不一样的地方,比如在西藏等地随处可见的嘛呢堆,在这儿就被垒成了嘛呢墙,而最具代表性最有影响的就是巴格嘛呢墙和松格嘛呢石经城。在当地藏民眼里,这两个地方就像布达拉宫和冈仁波齐一样,是他们心目中的圣地。D10、石渠-马尼干戈 220km 宿马尼干戈

关键词:扎溪卡草原、部落文化

部落文化对扎溪卡草原上的人们影响非常深刻,即使在今天,扎溪卡草原上仍有原始游牧部落遗存,那是一些被现代文明遗忘的角落。查加部落在离县城一百多公里的长须贡马乡境内,逐水草而居的生活方式和游牧民族的自由天性,使查加人似乎很难真正的定居下来,在潜意识里他们随时都准备着再一次的迁徙,就连在他们心目中视为神圣的寺庙,都可以驮上马背任意搬迁,这便是查加部落的一绝:帐篷寺庙。这个寺庙是建在帐篷里的,它冬天是一顶黑色的牛毛帐篷,夏天是一项白布帐篷,由于帐篷太大(约100平方米),平时就把它拆成6块,分别由6家人保管,所有的法器摆设等都分散在老乡家里,需要的时候,再把帐篷拼起来,把东西凑在一块儿。帐篷寺庙就在如此艰难的条件下存在着,一直支撑着查加人精神的天空,无论他们漂泊到哪里,它都是他们心灵的避难所。

 

D11、马尼干戈-新路海-雀儿山山口-德格 200km 宿德格

关键词:新路海、雀儿山山口(海拔5050m)德格印经院

雀儿山藏名“措拉”,意为大鸟羽翼。冰雪皑皑,巍峨雄伟的雀儿山居沙鲁里山系北段,最高峰海拔6168米,该山山势挺拔,壁立于周围十座5500米的群峰之上。故有“爬上雀儿山,鞭子打着天”之说。

新路海位于雀儿山下,海拔4040米,平均深度10米,最深处15米,是甘孜州著名的冰蚀湖。水源由雀儿山冰川和积雪消融供给,湖尾流出的溪流为措曲河源头之一。

印经院系德格四十二世土司却吉·丹巴泽仁创建。始建于清雍正七年(1729),至今已有280多年的历史。以其丰富的木刻印版乃至精美的壁画、雕塑和独特的印刷工艺闻名于世。在印经院,还有机会亲手体验手工印刷工艺的独特魅力。

 

D12、德格-白玉 100km 宿白玉

关键词:白玉寺。

白玉县因白玉寺得名。白玉寺,藏语全称为“白玉朗嘉祥丘伽林”(意为“吉祥尊胜菩提洲”)和金沙江毗邻,平均海拔是3030米。白玉寺周围群山环绕。该寺建筑规模庞大,占据了白玉县城一整座山,庙堂与小屋鳞次栉比,蔚为奇观。

 

D13、白玉-亚青寺 120km 宿亚青寺

关键词:亚青寺(万人修行之地,活佛藏密传承)

蒋阳龙多加参尊者(喇嘛阿秋仁波切)于二十世纪八十年代初,在四川省白玉县昌台区境内创建了第二铜色德山亚青邬金禅修圣处——亚青寺。建在四面环山的草原湿地上,有数万间修行者居住的小木屋,纵横交错的河流包围了整个寺庙的建筑群,每当清晨或黄昏,炊烟弥漫,河水闪耀着金光,颂经声随风远远传来,犹如天籁,动人心弦。主传宁玛巴大圆满实修教法耳传窍诀(成熟口诀法)——极密心滴部之车却(直断)、脱嘎(顿超) 。并严格要求弟子闭关实修。

 

D14、亚青寺-甘孜 130km 宿甘孜

关键词:亚青寺

 

D15、甘孜-色达佛学院 245km 宿色达佛学院

关键词:色达佛学院(世界上最大的佛学院、静心修佛之所)

色达喇荣寺五明佛学院,坐落在色达县境内向东南方向约18公里处,海拔3700米。晋美彭措上师于1980年建立。常住佛学僧众五千余人。为世界上最大的佛学院。整个喇荣沟内被密密麻麻的僧众宿舍的红房子所占据。蔚为壮观。

 

D16、色达佛学院停留一天 0km 宿色达佛学院

关键词:色达佛学院、天葬仪式

在色达佛学院随意行走,或与偶遇的喇嘛、觉姆轻声交谈,或是静静看景、望天、观心。在这里的每一个时刻,你都是离心灵最近的距离。色达佛学院的天葬台在周围群众中拥有广泛的影响力,几乎每天下午都有天葬仪式。游客可以参加天葬仪式,但是必须保持尊重和安静,严禁拍照。

 

D17、色达佛学院-炉霍县-道孚县-八美-丹巴 400km 宿丹巴甲居藏寨

关键词:八美、丹巴美人谷、甲居藏寨

炉霍县境内森林众多,河流纵横,气候和风景都非常宜人。

八美以草原风光和独特的土石林为美。

丹巴的藏寨独具特色,代表了典型的当地藏式建筑风格,而著名的美人谷的美女们也会让每一个到访的客人一见倾心。

 

D18、丹巴-党岭-莫斯卡         宿:莫斯卡村

关键词:党岭、莫斯卡

莫斯卡位于四川丹巴金龙大雪山旁,为横断山脉峡谷地带,是横跨甘孜、阿坝两州,涉及道孚、金川、丹巴三县的高原牧场,莫斯卡村海拔4300米,被三座神山环抱,集雪山\森林、草原、冰河、海子为一体。莫斯卡村就像诗意的栖息地,牧民们在精神领袖金龙寺日穹活佛的主持下,过着与世隔绝、诗意般的生活。莫斯卡人守候着这片净土,在超然物外的胜境中,人与野生动物和谐相处,无意识的达到了“天人合一”的完美境界。

D19、莫斯卡-丹巴-四姑娘山 100km             宿四姑娘山镇

关键词:四姑娘山(蜀山之后)、双桥沟

今日行车时间很短,只有四个小时,你可以尽情休息,享受旅途中的闲暇时光,到达四姑娘山之后,我们安排了双桥沟的游览。

 

D20、四姑娘山游览一天

(如果要体验登山,大峰和二峰属于初级登山,不需要经验,三峰则对技术和体力有一定要求。登山需要停留两日,登山后身体会非常疲累,一般登山后需要休息两三天才能进行后续行程) 0km 宿四姑娘山镇

关键词:长坪沟、毕棚沟、登山体验

 

 

到此前二十一天为第一阶段,您可以从四姑娘山直接离开,也可以从四姑娘山开始加入我们的旅程。四姑娘山和成都之间的来往交通我们可以随时安排。

 

D21、四姑娘山-夹金山-雅安-牛背山 360km 宿牛背山客栈

关键词:夹金山、牛背山(中国最大的观景平台,看云海、佛光、雪山、日照金山)

牛背山被评为中国最大观景平台。其有六绝:云海、佛光、夕阳、日出、远观贡嘎、星轨。是绝佳的摄影创作地点。

D22、牛背山-海螺沟 300km 宿磨西古镇

关键词:海螺沟(最美冰川和温泉的温柔)

 

D23、海螺沟停留一天, 0km 宿海螺沟

关键词:海螺沟,看冰川,泡温泉 

海螺沟位于贡嘎雪峰脚下,是青藏高原东缘的极高山地,以低海拔现代冰川著称于世。其内的大冰瀑布高1080米,宽0.5米-1100米,是中国至今发现的最高大冰瀑布,沟内蕴藏有大流量沸热温冷矿泉,大面积原始森林和高的冰蚀山峰和大量的珍稀动植物资源,金山、银山交相辉映,蔚为壮观。

海螺沟有五绝:日照金山、冰川倾泄、雪谷温泉、原始森林和康巴藏族风情。

 

D24、海螺沟-九龙 150km 宿九龙

关键词:九龙(一山分四季,十里不同天)伍须海(美丽的高山海子,贡嘎神山的眼泪)

 

D25、九龙-上木居-子梅垭口-上木居 155km 宿上木居村

关键词:子梅垭口(观贡嘎神山的绝佳位置)

这几天都属于我们环贡嘎摄影路线的核心部分,我们可以全方位的朝拜并拍摄贡嘎神山“蜀山之王”的殊胜风采。

 

D26、上木居-泉华滩-新都桥 170km 宿新都桥瓦泽乡

关键词:泉华滩(五彩池)新都桥

 

D27、新都桥-塔公-高尔寺山-黑石城-雅江-理塘-措拉乡-措普沟 360km 宿措普沟喇嘛寺或措普湖畔露营。

关键词:新都桥(光影变幻的摄影天堂)塔公草原,塔公寺,雅拉神山,黑石城(古战场观贡嘎)理塘(世界高城)

 

D28、措普沟-措普湖-措拉乡-理塘 70km 宿理塘县城

关键词:措普沟:最后的香格里拉、措普湖

措普沟景区是一片净土,少有人去,但是其优美的风光绝对不会让你后悔。其景区由华山、雪山、湖泊、森林、河流、峡谷、瀑布、温泉、草原、野生动物和寺院等人文景观组成。松耳石般碧翠的措普湖和湖边耸立的座座山峰构成了香巴拉般的世外桃源。周围被茂密的原始森林和翠绿草坡环抱。

 

D29、理塘-稻城-日瓦 275km   宿日瓦

关键词:理塘、理塘长青春科尔寺、稻城

 

D30、日瓦-亚丁 118km 宿亚丁村

关键词:亚丁(消失的地平线)三怙主神山,珍珠海、牛奶海、冲古寺。

 

D31、亚丁-稻城-乡城 210km 宿乡城

关键词:稻城亚丁、香格里拉

 

D32、乡城-得荣-奔子栏-飞来寺 350km 宿飞来寺

关键词:梅里雪山、日落、日出、雨崩、金沙江。

 

D33、飞来寺-德钦-奔子栏-香格里拉。    宿香格里拉

关键词:飞来寺、卡瓦博格、日照金山

飞来寺看梅里雪山的卡瓦博格。早晨看梅里雪山的日出,有幸的话可观日照金山。 

D34香格里拉停留一天,游玩松赞林寺和普达措。 住宿:香格里拉

关键词:松赞林寺、普达措国家公园

松赞林寺是云南省规模最大的藏传佛教寺院,也是川滇一带的黄教中心,在整个藏区都有着举足轻重的地位,被誉为“小布达拉宫”。该寺依山而建,外形犹如一座古堡,集藏族造型艺术之大成,又有“藏族艺术博物馆”之称。

普达措国家公园位于滇西北“三江并流”世界自然遗产中心地带,由国际重要湿地碧塔海自然保护区和“三江并流”世界自然遗产红山片区之硕都湖景区两部分构成,以碧塔海、属都湖和霞给藏族文化自然村为主要组成部分,也是香格里拉旅游的主要景点之一。为中国大陆地区的第一个“国家公园”

D35、香格里拉-虎跳峡-丽江   180km    宿:丽江

关键词:虎跳峡、丽江

本日行车时间大概5个小时,中午到达丽江后大家自由活动,逛逛古镇、艳遇、酒吧,一切皆有可能

  

D36、丽江-泸沽湖 210km 宿泸沽湖

关键词:丽江、泸沽湖

本日半天在丽江停留,下午3点左右出发前往泸沽湖。夜宿泸沽湖里格半岛。

 

D37、泸沽湖环湖一天     宿草海

关键词:泸沽湖、草海、

草海在泸沽湖的东南面,由于长年的泥沙淤积,湖水较浅,因此生长有茂密的芦苇。水面翠碧苍茫。一日当中水色多变,黑压压的水鸟,在那里随波逐流,草海真正成了水鸟的世界。

D38、泸沽湖-西昌 320km 宿西昌

关键词:西昌、彝族风情、邛海

本日山路比较盘旋曲折,沿途风景不错,大概行车时间在七八个小时。夜宿西昌。可以在西昌这个充满了彝族风情的都市随意闲逛,时间允许也可以驱车前往邛海游玩

 

D39、西昌-黑竹沟 500km 宿黑竹沟

关键词:黑竹沟(中国的百慕大)

 

D40、黑竹沟-成都。 350km 宿成都。终点。

 

【其他事项】

【个人装备】:背包、保暖衣服(如:羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤)保暖手套、登山鞋(或休闲鞋)、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜(SPF30++以上)、垃圾袋、常备药品、个人用品(如洗漱用品、换洗衣物、袜子等)

<本次活动所到达的地区温差较大,请大家注意携带保暖衣物 >

【建  议】:  

①前1周服用红景天胶囊对高原反应有良好的预防作用,上高原之后才开始服用基本无效。

②头疼粉“阿咖酚散”对因感冒和高反引起的头疼有明显抑制效果。

③肌苷片和肌苷口服液对高反引起的身体不适有一定得缓解效果。请随身备用。

④避免感冒、充足的睡眠将大大降低高原反应的发生。

⑤感冒药建议携带白加黑和日夜百服灵等强效感冒药,效果较好。

 

【活动守则】:

1、注意安全,听从领队安排,严禁迟到,严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。  

2、队员之间必须相互体谅,如在活动中遇分歧或提议由大家协商解决。

3、请队员尊重当地的风俗习惯,注重环保,爱护景区内的一草一木,不砍伐幼树,不乱扔杂物。(每人自备一杂物袋)塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。   

4、身体健康,吃苦耐劳,有安全意识,有团队协作精神,户外人人平等。

5、因队员自身原因在报名后无法参加活动或中途退出,已交费用不予退还。

 

【旅途备注】

1、初入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,不能剧烈运动,使其能很好地适应此环境。

2、要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,要多饮水。

3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。  

4、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱。

5、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌苷片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高原反应。  

6、要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。

7、在户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜间单独出门。

8、由于全程大多数路段处于高原,行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

 

【免责声明】:

由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。

领 队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任领队及组织者不承担,由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任领队及组织者概不承担。

 

友情链接: 百度 - 河南户外联盟 - 闽东户外网 - 8264户外资料网 -

公司地址:成都市青羊区蜀清路239号一栋四单元1603

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